ゲルマ温浴で思わぬ効果!生理前症候群が無くなってきた-1

40代主婦。
小学生の子どもが2人います。
出産後、生理痛も生理自体も軽くなり、とても楽になりました。

ところが、なぜかその代わりというか、今度は生理前に変な症状が
起こり始めました。
妙にイライラしたり、通常とは違う痛みの肩こりが起こったり。

特にイライラして家族に八つ当たりしてしまった時などは、後から
激しく落ち込んで、とてもとても嫌な気持ちになります。

肩の方も、いわゆる四十肩ではないらしく、肩が上がらないという
ことはないのですが、とにかくずきずき痛んで、痛みのある期間は
ずっと憂鬱です。
夜も寝付きが悪くなり、疲れが取れません。

いずれの症状についても、パートの仕事中はなんとか気づかれない
ようにがんばって振る舞っていますが、正直、身が入りません。

ところが、生理が始まると嘘のようにすーっとひいていくのです。

これは、いわゆる生理前症候群(PMS)だということに気がつき
ました。
病院にかかるほどではないと思うけれど、生理を重ねる度にひどく
なっていくような気がします。
これは何か手を打たないと、本当に病院で治療をうけなければなら
なくなってしまうかも。

そう思った私は、PMSについてWebで少し調べてみました。
すると、どうも生活習慣の改善で軽減する場合もあるらしいことが
わかりました。
食事や運動、ストレスとためないこと等、さまざまな対策がある中
で、私の日常生活で最も問題があるのは、深刻な運動不足だという
結論に達しました。